EVERYTHING ABOUT जानिए क्या हैं बाजरा खाने के फायदे

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अब हमें यह तो पता चल गया है कि बाजरे के आटे से बनी रोटी स्वास्थ्य के लिए कितनी फायदेमंद होती है। मगर, इसे खाने का सही समय क्या है?

रिपोर्ट के मुताबिक, चिंता की बात एंटीपर्सपिरेंट में मौजूद एल्यूमीनियम कंपाउंड्स को बताया गया है, जो ब्रेस्ट कैंसर और अल्जाइमर रोग का जोखिम पैदा कर सकते हैं. हालांकि अभी तक इन बातों का समर्थन करने के लिए कोई साक्ष्य मौजूद नहीं हैं.

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बाजरा में ट्रिप्टोफेन पाया जाता है जो शरीर में सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाता है। सेरोटोनिन तनाव को कम करने में मदद करता है। इसलिए हर रात बाजरा के दलिया का एक कप सेवन करने से शांतिपूर्ण नींद प्राप्त करने में मदद मिल सकती है।

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